Безглутенов хляб със семена и ядки 🍞
Любимата ми рецепта за безглутенов хляб – този път го приготвих само със
Отворено съдържание
Добре дошъл! В тази секция ще откриеш селекция от тренировки и вкусни рецепти, достъпни за всички – без регистрация. Опитай, усети разликата и направи първата крачка към по-активен и здравословен живот!
04.03.2025 - Silvia Workouts
Warm Up
AMRAP 5 of:
10 Calf Raises
10 Air Squats
10
Вкусна и засищаща вечеря: Сьомга със сладък картоф и тиквички
Тази рецепта е идеалният избор за бърза, лесна и здравословна вечеря! Богата
Glutes & Core Workout
General Body Warm Up
Workouts
EMOM 8 of:
1. :45 sec. Weighted
Full Body Workout (25.12.2024) - Silvia Workouts
Warm Up
EMOM 9 of:
1. :30sec Russian Twist
2. :40sec Front
Full-Body Workout - 17.12.2024
Warm Up
Every 3min x 3
1min Strict Burpee
:30sec Air Squats
5min Upper Body Workout
Workout
5min AMRAP (As Many Reps As Possible) of:
5 Side Plank
5minute Core-Focused workout!
Warm Up
5min AMRAP:
2 Inch Worms
5 Air Squats
10 Sit